Gần đây trên báo đài với mạng xã hội xuất hiện tương đối những hình ảnh côn đồ, đập phá đánh người khi có va chạm giao thông xảy ra, hắn thì tất nhiên thuộc trường phái hiền hòa yêu hòa bình thích thịt chim bồ câu nên chắc chắn không ủng hộ hành vi này nhưng muốn nhìn sự việc ở một góc độ khác đi một chút, thay vì tập trung quá sâu vào câu chuyện đạo đức và lên án một ai đó. Và hắn tự quan sát xung quanh thì hình như dịp cuối năm con người ta thường có xu hướng nóng tính hơn, cục súc hơn và dễ xảy ra giao lưu võ thuật hơn trong mọi tình huống chứ không riêng gì chuyện giao thông.
Theo hắn thấy thì không có một nguyên nhân trực tiếp rõ ràng nhưng lại có vô số nguyên nhân gián tiếp tích tụ dần theo thời gian làm quả bom giận dữ bùng phát lúc nào không hay. Tắc đường, bụi mịn, tới tháng🍓, bị sếp dí deadline, làn sóng xa thải và tinh giản cuối nằm, con hư, cãi nhau với vợ, thiếu nợ, làm ăn không thuận buồm xuôi gió, sự nghiệp tắc nghẽn… Nói chung có thể gộp vào mảng các áp lực trong công việc và cuộc sống đè lên cảm xúc mỗi một ngày ra đường. Tùy vào ngưỡng chịu đựng tới đâu mà bùng phát ra và tất nhiên các yếu tố kích hoạt trực tiếp cũng đóng một vai trò quan trọng. Nhưng dịp cuối năm thì cái ngưỡng này có vẻ thấp hơn các dịp khác một chút thậm chí nhiều chút làm con người ta dễ nổi đóa và muốn thượng cẳng chân hạ cẳng tay hơn, hoặc đôi khi muốn tốc váy lên chửi tổ tông 18 đời cái đứa kích hoạt cảm xúc này trong ta.
Cơn giận nó diễn ra ở mọi tầng lớp xã hội từ các anh giai giang hồ tới những người có ăn có học mặc áo cổ cồn trắng trong các văn phòng sang chảnh ngoài kia. Từ người trẻ cho tới người già, trẻ thì chúng ta biết tới thần khí phóng lợn mà già thì chúng ta có những trường hợp già trâu râu bạc trắng cho đi những đường quyền vì vài lý do chả thể buồn cười hơn. Và ngành nghề nào cũng có thể bị cơn giận chi phối từ bác sĩ, công nhân, người bán hàng, thợ thuyền, nông dân… từ những cơn giận được thể hiện bằng lời nói cho tới những cơn giận được minh họa bằng tay đấm chân đá. Nhưng theo ý kiến chủ quan và phiến diện của hắn thì những công việc phải tiếp xúc với nhiều người lạ thì tỉ lệ này cao hơn một chút so với những người ở sau hậu trường ít khi giao tiếp với người ngoài. Nhưng mức độ bùng nổ của những người thuộc về nhóm sống nội tâm ít giao tiếp lại ghê răng hơn đội hướng ngoại kiểu kiểu một bên chỉ chửi hoặc đấm đá, nhưng một bên lù lì không nói gì nhưng để mà bị đè nén quá là dễ bỏ qua bước giận sang giai đoạn xiên 🔪 luôn.
Hình như giận dữ cũng có tính lan truyền và lây nhiễm. Không biết mọi người thì như thế nào còn khi hắn đang bực một thứ gì đó thường rất dễ giận lan hoặc trút sang người bên cạnh, dù người đó không liên quan và chẳng có tội tình gì cả. May là nhiều lúc câu càm ràm sắp ra tới miệng rồi nhưng lại kịp rút lại, không thì lại đổ cơn bực bội này lên những người thân vô can. Cái này hắn có quan sát thêm ở bên trường tiểu học cạnh nhà thì các mẹ các cô các bà có vẻ dễ dễ vướng vào cái tính này. Đi họp phụ huynh với kết quả không như ý, mắng con ừ thì cũng có phần đúng nhưng lại mắng luôn cả ông chồng. Hay nhiều khi gây nhau với ai đó ngoài đường, về tới nhà mắng đứa con mà hắn nghe phát thương đứa nhỏ, mắt rưng rưng nhìn má mà không biết tại sao mình bị nạt thậm chí bị đánh. Rồi từ đó nhưng sự bực tức lại lan tiếp sang các thành viên khác trong nhà, đồng nghiệp khác trong cơ quan, hàng xóm liền kề khiến ai cũng khó chịu và nóng hết cả người. Giá mà cơn giận chỉ đơn nhiễm và không lây lan ra xa thì hay biết mấy, hình như là có cách nhưng mà để thực thi khó ra phết mọi người ạ.
Giải pháp hoàn hảo thì nói thực chính hắn cũng chả có đâu và vẫn đang trên con đường tìm kiếm. Nhưng giải pháp tạm thời hắn đang áp dụng thì thấy cũng ổn, nên xin phép chia sẻ một chút với mọi người. Đầu tiên phải cố gắng hạ nhiệt và bình tâm trong những lần điểm bùng nổ tới gần, nói thì dễ nhưng không phải lúc nào cũng thành công. Hắn có một chuỗi tràng hạt bằng đá trên tay trái, mỗi lần mất bình tĩnh và muốn chửi bậy hoặc vượt rào thì sẽ lấy ra lần từng hạt, có vẻ cũng ổn ổn. Thứ hai cố gắng loại bỏ những yếu tố tích tụ tiêu cực về cảm xúc mỗi ngày. Vì nhiều khi một sự kiện tưởng chừng rất bé không thể gây nên cơn giận nhưng lại vẫn làm con người ta mất lý trí và rút dao chém xuống đâu đó, nhưng cái sự be bé đó nó lại nằm ở mép của một cốc nước đã rất đầy và chỉ cần thêm một tí là tràn ra ngoài. Cách thì như hắn là chọn viết lách với xem mấy cái video ASMR về mát xa xoa bóp giải cơ trên Youtube. Còn bạn hợp với hoạt động nào hơn thì cứ lựa nhé miễn là làm xì bớt đi quả bóng đang căng cực mỗi ngày những suy nghĩ màu đen xì ức chế dồn nén bấy lâu. Thứ ba chắc là mỗi ngày cố gắng thiền chục phút hoặc lâu hơn nếu bạn đang ở trình độ cao. Cái này với riêng cá nhân hắn thấy khá hay ho và hữu ích, nếu có thể áp dụng chánh niệm vào mỗi hành động nữa thì còn tuyệt vời hơn nhưng cứ làm từng bước không cần phải cố quá và so sánh với người khác. Và tất nhiên đừng ép bản thân gắn hoạt động này với một tôn giáo nào cả, hãy làm nó vì bạn muốn làm, thích làm và đôi khi cần làm để giúp mỗi ngày đẹp hơn, vui hơn, tốt đẹp hơn cho bản thân.
Hoan hỉ chuẩn bị chào đón năm mới và bớt giận dữ nhe các bạn của hắn!
