- Được khám sức khỏe ít nhất là 6 tháng một lần để kiểm tra các dấu hiệu bất thường của tim.
- Được luyện tập với cường độ cao với các bài tập thể dục lành mạnh từ 15 đến 30 phút mỗi ngày – áp dụng với người chưa có tiền sử về tim mạch thôi nhé.
- Được bổ sung thật nhiều vitamin và các chất dinh dưỡng một cách hợp lý theo từng độ tuổi.
- Được tránh những stress một cách tối đa.
- Được loại bỏ hoàn toàn thuốc lá, điếu cày hay các sản phẩm hít lấy hít để khác hàng ngày như bóng cười.
- Được tưới tắm bằng những dòng máu tươi mới, đó có thể là những đợt hiến máu, hoặc đơn giản là những phương pháp cải thiện tế bào gốc đang được nghiên cứu trên thế giới.
- Được tránh tiếp xúc với rượu bia và các chất có cồn trong thời gian càng dài càng tốt. Thậm chí là ly dị luôn thì càng tốt nữa.
- Được tiếp sức bởi sự thoải mái lạc quan trong tinh thần, vui vẻ trong tâm trạng và tiếng cười hàng ngày.
- Được tránh tiếp xúc với những cơn giận dữ vô cơ do người khác việc khác tác động tới mình.
- Được tránh các chất béo có hại, đặc biệt là các chất béo bão hòa.
- Được ngủ đủ ngủ đúng mỗi ngày, tránh thức khuya và hoạt động về đêm.
- Được không ném vào mặt những loại thuốc vô tên vô tuổi và vô chỉ định mà rất nhiều người đang nạp vô với hy vọng vào quảng cáo của một ông lang băm nào đó
Nếu và nếu làm được những điều trên.
Bạn sẽ tránh được tối đa việc phải vô viện làm mấy thứ chọc ngoáy vào tim mình.
Hồi ký hôm nay có thế thôi.